10 заповедей питания Талмуд "Сибирский ЗОЖ" Том 1, заметка 112 😉 Все по классике - с отрицательной частицей «не». 1️⃣ Не надо есть мало или много белков. 2️⃣ Не надо есть мало или много жиров. 3️⃣ Не надо есть мало или много углеводов. 4️⃣ Не исключайте фрукты, крупы и молочку. 5️⃣ Не надо есть мало или много овощей. 6️⃣ Не надо пить мало или много воды. 7️⃣ Не надо голодать или переедать. 8️⃣ Не надо постоянно быть сытым или голодным. 9️⃣ Не надо есть часто или редко. 🔟 Не надо есть в спешке или в отрицательных эмоциях. «Дай мне спокойствие, чтобы не сесть на тупую диету, дай мне мужество, чтобы не забухать от противоречивых советов. И дай мне мудрость, чтобы понять, а что вообще вокруг происходит» 👍😎