Всю ночь лил дождь и это прекрасно. Но в лесу гулять неудобно, по тропинке вниз по грязи просто съезжаешь, а вверх подниматься - вообще огонь. Что делать? Приседать. Работаю дома и приседаю. Мне кажется, пора приседания выводить на новый уровень 😉 Мораль: не можете гулять - приседайте дома каждые полчаса. Я только после еды час-полтора не приседаю, так как некомфортно, но делаю другие упражнения для мочеполовой системы (сокращения, напряжения и т.п.)