На одном из потоков "Трансформации Тела" у меня был мужчина, который заказывал себе подобную готовую еду на 1800 ккал и... набирал вес. Что при его данных противоречило законам физики. Но он все равно не верил и считал, что набирает вес именно на 1800 ккал. Я ему сказал: - Ты же пришел на проект, давай научу тебя самому разруливать эту тему, понимать, что и как работает, и ты сможешь дальше сам делать со своим весом, что угодно. Набирать, снижать, поддерживать. - Ну я работаю, у меня нет времени, я вот буду есть готовую еду, и выполнять твои тренировки. В итоге он потерял там пару лишних кг, ушло пару см в талии, когда другие участники за это же время потеряли 10-15 кг и 10-15 см. Вот вам и сервисы готовой еды. Он не худел, так как не было нормального дефицита ккал. И не мог он при таком весе, росте и внешнем виде жить на 1800 ккал. Может подъедал дополнительно что-то, не знаю, отчеты по питанию он не сдавал. В итоге потом пошел на второй круг 😉 Пятый момент - большинство людей учитывает калораж неверно. Говорю это просто как объективный факт. Лукавит ли человек перед собой или искренне заблуждается, какая разница, если нет результата, правда? 😉 Именно в контексте похудения я работаю с людьми с 2010 года. В 95% случае все происходит онлайн. И ни разу не было ситуации, которая поставила бы меня в тупик и позволила сказать, что учет ккал не работает, а законы физики нарушаются 😉 Помню, в инсте залетел в комменты паренек и начал топить за кето-диету, что на ней можно худеть даже на профиците калорий. И понял я, что разговаривать там бесполезно. P.S. Я сейчас осознал, что в милиции-полиции я отслужил 12 лет, а "облегчением" людей от лишних кг занимаюсь уже 13 лет. Прикольно 😉