После 40 лет каждый день, когда мы не тренируемся, мы разваливаемся. Эта основная мысль, которую хочу донести этой заметкой. И если до 40 лет отсутствие тренировок сказывается в основном на внешнем виде, то после 40 очень сильно влияет на здоровье. Про старость даже говорить не хочется. Без силовой нагрузки придется просто влачить жалкое и дряблое существование своего тельца. Поэтому силовые тренировки нужны и мужчинам, и женщинам. Чем раньше начнете, тем лучше. Сегодня начинайте!!!