Ради справедливости - гантели тоже прекрасный снаряд. И гантельная гимнастика - отличный способ силовой нагрузки в домашних условиях. Для тех, кому за 40 - упражнения со своим весом, с гантелями, с гирями, с эспандером будут намного полезнее, чем тренажеры в фитнес-клубах. Не обязательно использовать все варианты, но когда есть разнообразие - это радует 😉