Когда я был в командировке на Кавказе, то там впервые попробовал гири. Просто в соседнем кубрике жил местный подполковник из Дагестана - гиревик. И по вечерам он учил меня гиревой технике. В принципе по вечерам все либо сидели в кубриках и смотрели ТВ, на котором показывало 2 канала, или пили, или... а больше делать было нечего. Поэтому почти каждый вечер, те, кто уставал пить, выходили из кубриков, чтобы посмотреть на хоть какое-то развлечение, как старый и мощный подполковник, гонял молодого и худого майора с гирями 😉 В основном я делал рывки и толчки. Кстати, тогда для меня было удивлением, что после толчков гири, удары по груше получались жесткими, но хлесткими. А вот после жимов - наоборот - удар вообще не получался, грушу просто толкал. Гири для меня тогда в 2008 году стали удивительным открытием 😉 Кстати, тот гиревик всю жизнь занимался только гирями. Ударной техникой не владел. Но если попадал по человеку, то ноги у последнего всегда оказывались выше головы 😉 Мужики, берите гири на заметку. Не жимы, а именно толчки сделают ваши удары по настоящему сильными. P.S. Кстати, я не каждый вечер толкал гири. Иногда я смотрел ТВ. А иногда пил. К счастью, гирь было больше, чем дагестанского коньяка в той командировке 😉