Перестать зависеть от питания можно тогда, когда у вас не будет запретов.
Если они есть, то рано или поздно человек срывается.
Если боитесь «запретного», то просто пока у вас не хватает реальных знаний о продуктах питания и как они утилизируются нашим организмом.
Я тоже начинал с подобного подхода и таких книг. Но это было в 80-х.
Голос разума, который звучал в рассказах профессора Никитина или академика Амосова был слишком тихим и казался слишком простым.
Моему юному разуму не хватало знаний, а телу опыта, поэтому мне хотелось верить, что работают только сложные схемы.
Практика показала, что это не так. Если у вас нет впереди 30 лет на поиски, как было у меня тогда, переставайте искать эксклюзивы.
В питании работает объём и баланс, а не исключение чего-то.
Аутоимунные протоколы - это развод на деньги измученных болезнями людей.
Интервальное голодание не «активирует» аутофагию. Она протекает в организме на постоянной основе и прекращается только со смертью тела.
Углеводы вечером имеют такую же калорийность, как и утром. Ешьте их спокойно.
Дробное питание поможет похудеть, если будет дефицит энергии. Если будет профицит - поправитесь.
Дробное питание не вредно, не полезно, это просто способ организации питания в течение дня.
Тоже самое можно сказать про питание без перекусов. В нем нет целебных свойств, и кому-то оно просто удобно.
Белки с углеводами есть можно. Как и любые другие сочетания, если это комфортно для вашего ЖКТ.
Гормоны и антибиотики, которые вкалывают курице, не попадают в ваш организм.
Молочка не вызывает отеки у всех людей. Но у кого-то может. Как и любой другой продукт.
Суперфудов нет, это маркетинг.
Кофе не вредно. И даже так говорить не верно.
Вредных и полезных продуктов не существует. Есть оптимальные и неоптимальные в данный момент.
Эта концепция будет понятна только тогда (повторюсь), когда вы поймете, как утилизируются продукты нашим организмом, на что распадаются, где и как усваиваются.
Шлаков в организме не существует. Токсины существуют. Но речь идет о тяжелейших интоксикациях отравляющими веществами.
Можно продолжать и продолжать 😉
