Про молочку - жирную и нежирную Когда рекомендуют нежирную, то имеется в виду, что жирная более калорийна и в ней, естественно, больше жиров. Можно есть жирную молочку? Да без проблем. Просто следите, чтобы не перебирать свою норму жиров. И еще раз - есть можно ВСЁ, просто следите за пропорциями и количеством. И двигайтесь больше 👍😉