МОЙ КУМИР 💪 7 апреля 1954 года в Гонконге родился мальчик, которого назвали Чэнь Ганшэн, которого впоследствии весь мир будет знать, как Джеки Чана. Признаю, что Джеки мой кумир 😉 В детстве, когда мы доставали видеокассету с новым фильмом Джеки, то сразу собирались у кого-то дома, смотрели фильм, и как только он заканчивался, перематывали кассету на начало и смотрели по второму разу, уже более детально останавливаясь на трюковых и экшен-сценах. Фанатство оно такое 😉 Ни для кого не секрет, что такое изящество в выполнении трюков, ловкость, сила и скорость в рукопашных поединках, требует большой подготовки. Поэтому физическая форма Джеки Чана на протяжении всей жизни была очень высокой. Он никогда не отъедался, никогда не набирал вес не только в фильмах, но даже в обычной жизни. И сегодня в контексте ЗОЖ-тем, о которых мы размышляем в этом блоге, хочу поделиться информацией о том, как поддерживает свою форму Джеки последние 10 лет. А ему сегодня, напомню, исполнилось 68 лет! В течение жизни система его тренинга менялась, и это нормально для тех, кто упражняется регулярно. Мы пробуем разные способы, экспериментируем и рано или поздно конструируем под себя оптимальную систему. Поехали ⬇️⬇️⬇️