Ответ: есть, как минимум, две известные причины такого явления. Первая - после приседаний, как и после любых подобных силовых упражнений, кровь усиленно приливает к области, которая была задействована в данном упражнении, и она временно немного увеличивается во объеме. Вторая - также в клетках мышц происходят биохимические реакции, которые притягивают дополнительное количество воды. Поэтому тренируемая область немножко "распухает". По мере того, как растет ваш тренировочный опыт, вторая причина перестает быть актуальной, так как через какое-то время регулярных тренировок водяные отеки именно от тренировок просто не будут образовываться. И тренируемая область будет увеличиваться временно только за счет первой причины. Но в любом случае это все пропадает через несколько минут после приседаний, которые мы делаем в системе "500" и через несколько часов после силовой тренировки. Можете замерить бедро портняжным сантиметром и повторить замеры через месяц, два, три. 🔹 Если у вас будет серьезная силовая нагрузка и профицит калорий, то бедра увеличатся во объеме. 🔹 Если при тех же условиях у вас будет дефицит калорий, то бедра уменьшаться во объеме.