ПРО ГЛУБИНУ ПРИСЕДАНИЙ Приседайте на такую глубину, которая вам комфортна. Если только начинаете, то можно хоть на уровень дивана. Считается, что есть смысл останавливаться в тот момент, когд таз начинает «кивать», скругляться в сторону пола. Но со временем гибкость сама развивается, амплитуда становится больше и таз «кивает» в более низком положении.