В итоге получается 8 физминуток в течение дня, что согласитесь не так уж много. Но зато они здорово освежают тело и создают дополнительную активность в течение дня. Добавьте еще гимнастику и силовые утром, прогулку в любое время - и получится отличный двигательный режим, который не только приведет вас в форму, но и позволит держать ее в течение всей жизни.