ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ - ПРО ЛЮБОВЬ! Мы все понимаем, что есть полезные действия, которые надо совершать регулярно. Чистка зубов, употребление овощей и т.д. И если мы не найдем способ, как полюбить такие действия, то не сможем выполнять их всю жизнь. То же самое и с упражнениями. Все понимают пользу приседаний с адекватной нагрузкой. Но если вы не влюбитесь в приседания или в любое другое упражнение, то вы не будете делать его всю жизнь. Я осознал это в юношестве, когда читал "Энциклопедию бодибилдинга" Арнольда Шварценеггера, да и позже он постоянно в интервью твердил об этом, как кайфует от каждого упражнения. Мне не важно, где Арнольд говорил правду, а где лукавил, но главное, что я его слова воспринял тогда на веру. И с тех пор всегда искал способы, как полюбить то или иное упражнение. И у каждого из нас эти способы могут быть свои. И ваша задача - найти способ полюбить то или иное упражнение. Данную заметку я пишу в ответ на фразу: "А я не люблю приседания". Я то же когда-то не любил, а сейчас кайфую. И не только от приседаний, а от любого упражнения, от любого движения, которое стараюсь делать осознанно. Тема непростая, для многих непонятная, так как многие и не хотят заморачиваться этой любовью. Но не получится сквозь зубы делать что-то на протяжении всей жизни. Ненавидеть всю жизнь - да, можно, так как это легче, чем любить...