ВЗГЛЯНИТЕ ОБЪЕКТИВНО НА СВОЮ ЖИЗНЬ Мы не живем вечно. Мы не живем тысячу лет. Даже сотню лет многие из нас вряд ли протянут. Поэтому давайте взглянем трезво и объективно на свою жизнь. Если мы не будем активно двигаться, то умрем раньше, чем запланировано. И поверьте, это будет счастливый исход. Больше всего не повезет тем, кто даже не ведя ЗОЖ, дотянет до 80-90 лет. Но какая это будет жизнь? У меня есть несколько близких примеров, и смотря на них я понимаю, что не хочу существовать в 80 лет именно так. Болезни, страдания, больницы и т.п. В то же время я вижу совершенно другую историю. Отец моего друга - ему сейчас 70 лет. Я помню свое юношество, мы все жили в военном городке. Нам было по 15-18 лет, отцу друга чуть-чуть за 40. Он бегал в тайге каждое утро 3 км, в любую погоду, зимой просто в спортивных красных трусах. Потом прибегал домой, подтягивался на турнике и делал 8 упражнений с гантелями. Ежедневно. В течение многих лет. Буквально на днях друг приезжал в гости и, конечно, я не мог не спросить про его отца - как он, что делает, смирился ли со старостью, болеет, что делает на пенсии? Ответ друга был таков: - Отцу сейчас 70 лет, каждое утро, неважно дождь, снег, солнце, метель, он бегает 12-15 км (!!!). Прибегает домой, подтягивается и делает 8 упражнений с гантелями. Из армии, конечно, уже ушел на пенсию, но продолжает работать в службе безопасности (70 лет!!!). Болезней нет, он постоянно в движении, так как понимает важность усиленного кровотока. Друг показал фото отца, и я был в реальном шоке от того, что тот застыл и лицом и телом на уровне 45-50 лет. Вот он секрет Полишинеля. Мы можем идеально питаться, и не иметь вредных привычек, но если мы не будем активно двигаться (кардио и силовые), то наше тело будет представлять из себя болото. Хотите быть чистым горным озером, в котором струятся сильные и чистые ручьи - ДВИГАЙТЕСЬ!!! Дальше мы как-то заговорили о бренном, и я пошутил: - Юрк, когда я помру, кремируй меня, пожалуйста, и развей прах в море. В любом. На твой вкус. Желательно где-нибудь в Азии. - Рус, - ответил друг. - Не могу обещать, что выполню твою просьбу, но передам ее отцу. У него точно еще будут силы, энергия и воля, чтобы выполнить твое завещание 😉 ДВИГАЙТЕСЬ! ДВИГАЙТЕСЬ! ДВИГАЙТЕСЬ! ЕЖЕДНЕВНО!