Итак, стратегия длится полгода - 180 дней - 26 недель. 🔹 Понедельник - получаешь задание на всю неделю. Например, задание будет о ходьбе. 🔹Со вторника по воскресенье - каждый из этих дней будет публиковаться небольшой нюанс, который касается понедельничьего задания. Текстом - пара абзацев, или аудио или видео - 1-2 минуты не более. 🔹 Следующий понедельник - новое задание - например, о внедрении овощей. 🔹 И далее всю неделю - какие-то небольшие нюансы, которые касаются овощей. ****** В итоге получится за 26 недель (полгода) можно освоить 26 реально полезных привычек. Можно сделать даже на год - 52 недели, 52 привычки. Так вот смотришь, думаешь, мелочь - всю неделю заниматься одной привычкой. С другой стороны - за полгода 26 полезных действий, которые приведут к хорошей форме. Ведь они будут наслаиваться друг на друга. Ходьба, овощи, белки, калораж, силовые упражнения по отдельности и т.д. и т.п. Но если кто-то решит пропустить раз, пропустить два, потом подумает, а дождусь-ка я конца через полгода и вот тогда как начну! Вот в таком случае - это не сработает. Лично мне такая тема заходит, я сейчас скетчинг осваиваю, копец, не получается, руки кривые, калякаю, но понимаю, что калякать надо каждый день, хотя бы минут по 10-15. Тогда через полгода в моих коляках можно будет опознать, например, собаку 😉 И даже овчарку 😉 Так вот - я могу рассуждать о такой стратегии долго, зайдет, не зайдет, но понимаю, что тут надо именно пробовать. Кому-то не зайдет, а кому-то так зайдет, что наконец похудеет, е мое. Ниже опрос прикреплю, но перед тем, как проголосовать, пожалуйста, прикиньте на себя такой подход, поразмышляйте хотя бы 1 минуту, а потом голосуйте, ок? 😉