СЛАДКОЕ В ГОЛЛИВУДЕ.
⠀
Том Хэнкс великолепнейший актер, я его обожаю, но его питание нет смысла рассматривать, так как он просто держит себя в нормальном весе. Правда к "Изгое" ему пришлось сбросить 20 кг, но все же трансформации тела к очередному фильму - это не его путь.
⠀
И питание Кристиана Бейла не затрону, так как то, что он творит со своим телом - это пример уникальной силы воли и служения искусству, но к здоровью отношения не имеет. Тем не менее, Кристиан - крут!
⠀
Коснемся других актеров - Дуэйн Скала Джонсон, Марк Уолберг и Сильвестр Сталлоне. Мужчин, которые сейчас начнут говорить про АС, прошу угомониться, так как АС позволяют делать громаднейшие поблажки в питании, но... наши герои их не делают на постоянной основе.
⠀
Да-да, они сторонники читмила (Слай и Марк) и читдэя (Скала). То есть 6 дней в неделю их питание практически полностью состоит из цельных продуктов. И только раз в неделю они позволяют себе то, в нашем обществе считается "вредным".
⠀
Слай отрывается на пицце, Марк на пончиках, ну а о читдэях Скалы в Голливуде ходят легенды. Он особо и не скрывает и регулярно постит раз в неделю в свой инстаграм, из чего состоит его читмил. Блины, пиццы, роллы, суши и, конечно, текила, его собственной марки.
⠀
Про текилу - это тема для отдельного поста. Вкратце скажу, что в его случае - это просто необходимо (связано с ЦНС и восстановлением).
⠀
Так вот - все эти актеры, тренируются очень серьезно. Скала каждое утро в 4:00 в своем спортзале и часто выкладывает селфи оттуда. Так что тут не подкопаешься 😉
⠀
Но почему же они не могут просто вписать сладкое в свой рацион каждый день, о чем мы рассуждали в прошлом посте?
⠀
Выскажу свое субъективное мнение - я могу есть сладкое каждый день, но тогда мне его хочется есть... каждый день. И намного больше того, что я могу себе позволить. И легкое напряжение все равно присутствует. Но если использовать метод Скалы, то 6 дней в неделю проходят почему-то спокойно даже без сладкого. Попробуйте, возможно и вам подойдет такой прием.
⠀
Все возможные варианты употребления сладкого мы рассмотрим на проекте "ТТ". Хотите разобраться в этом - успевайте. Следующий поток будет только осенью. Детали ниже 💪😉

https://rusdudnik.ru/85
https://rusdudnik.ru/85