Наташа проснулась с четким осознанием, что пора начинать новую жизнь. Она уже несколько лет читала популярные ЗОЖ-блоги и считала себя теоретически подкованной.
⠀
Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня!
⠀
Наташа была уверена, что читала об этом в каком-то врачебном блоге. Хотя на самом деле она слышала эту фразу в комедии, где герою Сильвестра Сталлоне мама постоянно внушала важность регулярного питания.
⠀
Наташа посыпала семенами чиа овсянку без глютена, съела одно яйцо, предварительно выбросив желток, а затем выпила кофе без молока и сахара. И стала ждать перекуса, так как после завтрака есть хотелось еще больше.
⠀
С трудом дождавшись перекуса, она выпила безлактозный напиток с отрубями, и стала ждать следующий прием пищи, надеясь, наконец-то сытно пообедать.
⠀
На обед были запланированы овощи, но нельзя было есть пасленовые и крахмалистые с высоким ГИ. На выбор оставался огурец и петрушка. Дальше один кусочек нежирной рыбки. И соевый соус. Ой, в нем сахар и соль, значит, нельзя.
⠀
На полдник Наташу ждало безлактозное овсяное молоко. Но вдруг, она в шоке осознала, что этот напиток делается на овсе, в котором есть... ГЛЮТЕН!
⠀
"Что ж, съем 15 гр тофу и безкалорийный джем", - с грустью подумала Наташа.
⠀
Наступил ужин. Огурцы, петрушка, 2 яйца, сваренных вкрутую. Выброшенные желтки.
⠀
"Жаль, что фрукты с высоким ГИ нельзя", - подумала Наташа.
⠀
Стемнело.
⠀
Наташа прислонилась лбом к холодному окну.
⠀
"А вдруг завтра я умру?", - подумала она. "Я не хочу, чтобы последний день был таким!" - крикнула она в пустую квартиру.
⠀
Быстро позвонила в пиццерию (хвала ночной доставке!), затем метнулась на кухню, достала из шкафчика ликера "Бейлиз", 200-гр шоколадку, включила новую серию любимого сериала и устроилась удобно на диване.
⠀
Позвонили в дверь. Наташа улыбнулась - это был курьер с пиццей. На душе было хорошо.
⠀
******
⠀
Если вы понимаете, что периодически ведёте себя так, как Наташа, но хотите есть без запретов, и при этом не только стройнеть, но и улучшать деятельность ЖКТ, не страдать зависимостью от питания - то пройдите мою 100-дневную стратегию, чтобы раз и навсегда решить эти вопросы.
⠀
Начнем через 3 дня, все детали ниже:

https://rusdudnik.ru/85
https://rusdudnik.ru/85