Обложка канала

Руслан Дудник

1484 @RusDudnik

ЗОЖ, фитнес-челленджи, гимнастика

Руслан Дудник

6 лет назад
Открыть в
Декабрь мне нравится посвящать планированию. Цели на год рождаются не за один день, а в течение всего месяца. Они готовятся, как квашенная капуста, чтобы сформироваться к Новому Году 😉

На размышления много времени не уходит. Например, вчера гулял по лесу, в процессе родилось решение, как достичь одну из целей. Сегодня стоял в пробке в машине, и вместо радио тоже размышлял.

И вот на сегодня уже 70% целей сформировано 😉

Например, сейчас впервые стал ставить цели на процесс.

К примеру, цель не поднять количество подтягиваний с 21 до 25, а получать кайф от каждого подтягивания, делая его с идеальной техникой, без рывков, наслаждаясь усилием мышц в позитивной фазе, более длительным напряжением в негативной.

Цифры придумали люди.

И в погоне за цифрами мы забываем, что часто смысл жизни заключается в поиске самого смысла. И от процесса поиска ты получаешь наибольшее удовлетворение.

Получай кайф от каждого повторения и тогда неважно, сколько раз ты будешь подтягиваться через год. Может быть 20, а может быть 30 или даже 35. Но тебе все равно, ведь ты кайфуешь от процесса 😉

Попробуйте ставить цели на 2021 год, исходя из подобного принципа.

Например, задумайте о том, чтобы не заработать 10 млн, а купить новую, просторную и светлую квартиру. Тогда и деньги будут притягиваться под такую цель.

Вместо цели зарабатывать не 50 тыс, а 100, поставьте цель создать такой финансовый поток, чтобы хватало на быт, 3 путешествия в год, да что угодно, что вам нравится.

Когда в 2013 году я вышел на пенсию, и впервые выехал за рубеж, причем за свои деньги, то небольшое путешествие во Вьетнам принесло мне несколько осознаний.

Если бы я не решился тогда что-то поменять в своей жизни, то возможно сейчас, до сих пор бы служил в пыльном кабинете, отдавая пол-зарплаты за ипотеку и сердито ворча на стажеров.

Ипотека была для меня сильным пинком, как и для многих из нас. Она сваливает нас на самое дно и смотрит, что мы будем делать - просто валяться там или попробуем все же оттолкнуться от него 😉

Далее хочу поделиться важными ЗОЖ-моментами, над которыми есть смысл сосредоточиться каждому из нас в Новом 2021 году 😉