В разное время дня у меня разные ощущения от силовой тренировки.

Если делаю силовые утром, то тело даже после гимнастики, реагирует не спеша.

Лучше реакция часов в 16-17 - разогрев происходит быстрее, мышцы скорее наполняются кровью и т.п.

Но вот в 21-22 часа достаточно 5 минут разминки, а тело уже разогрето. После первого же подхода мышцы становятся объёмнее, как будто после часа тренировки - пампинг очень крутой.