ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК:⠀
✅ только зелень, овощи, белки и жиры
✅ углеводов небольшое количество
✅ Омега-6, вызывающие воспаление в организме, практически отсутствуют
✅ зато есть Омега-3, которая снижает воспаление
✅ и витамин (про-гормон) Д3, который ... лень перечислять десятки полезных свойств
✅ для понимающих - скрин КБЖУ из fatsecret