У меня есть один подопечный, который работает местной гидроэлектростанции. Работа у него со сложными механизмами, где каждая ошибка может очень дорого стоить. И так как он работает уже немало лет на такой работе, то это отразилось и на его характере и на отношении к жизни.

Хотя может он и раньше такой был, но сейчас это неважно.

Так вот - он привык точно просчитывать не только каждое свое действие, но и к каким результатам оно приводит.

Например, сегодня он сказал мне:

- Я не могу сразу внедрить все ЗОЖ-рекомендации, но готов внедрять их в порядке приоритета. Вот скажи мне, Руслан, что касается силовых тренировок - какое правило для меня сейчас будет самое важное? Какой принцип принесет наибольший результат, если соблюдать его?

Мне не пришлось даже долго думать над ответом:

- Это регулярность тренировок. Технику упражнений мы будем настраивать в процессе, программу и комплексы я для тебя составил, тренировочный объем в виде количества подходов подобрал, интенсивность нагрузки в виде количества повторений тоже. Твоя задача сейчас - просто делать силовые тренировки, как запланировано. Не пропускать, заранее планировать на них время и делать!
******
Обратите внимание на свой путь трансформации. Основная причина, по которой люди не добиваются своих целей - это отсутствие регулярности прилагаемых усилий. Позанимался немного, тело начало реагировать, но бросил. И так много раз.

Это происходит у всех и во многих темах.

Поэтому сосредоточьтесь для начала только на одном - на регулярности тренировок.

Если хотите прямо сегодня приступить к программе домашних тренировок, то ссылка ниже.

http://sw19.tilda.ws

В ней все просчитано за вас. И хоть программа длится 12 недель, комплексы из нее потом можно использовать и отдельно.

Ваша задача для начала своей трансформации... обеспечить регулярность тренировок.

Это самое важное.

Подробнее:

http://sw19.tilda.ws