Еще со школьных времен мы помним, что желудок вырабатывает слизь, как защиту от агрессивной среды.
⠀
И если некоторые клетки желудка по какой-то причине (о них ниже) перестают вырабатывать слизь, то в этих местах начинает образовываться гастрит. И если не принять мер, то может развиться и язва. Особо упертые товарищи доводят себя до прободения язвы - но это совсем тяжелый случай.
⠀
Так почему же некоторые клетки желудка вдруг отказываются вырабатывать слизь. Основные причины такие:
⠀
1️⃣ Курение
⠀
2️⃣ Алкоголь - например, вода, которую мы пьем, никак не влияет на защитную слизь в желудке, а вот алкоголь - еще как.
⠀
3️⃣ Нестероидные противовоспалительные средства, которые применяются регулярно. Ибупрофен, анальгин и т.п. Многие уже привыкли, чуть что где-то кольнет в организме - сразу принимаем обезболивающее.
⠀
А ведь боль - это крик организма о том, что что-то не так. Ребенок кричит - мы ищем причину его боли, а вот организм кричит - мы его затыкаем.
⠀
От боли в спине надо не диклофенак применять, а разбираться - почему болит-то?
⠀
4️⃣ И 4-й момент - плохо влияет на слизеобразующую функцию желудка очень редкое питание, когда реально терпишь сильное чувство голода.
⠀
Например, сейчас блогеры, которые "топят" за периодическое (интервальное) голодание, призывают именно терпеть голод, чтобы активировать "нужные" гормоны и притормозить "ненужные".
⠀
Тут сама тема гормонов притянута за уши, но сейчас о другом.
⠀
Когда вы реально хотите есть, когда идет головная фаза пищеварения, то концентрация соляной кислоты в желудке и пептины повышены. И слизистый слой просто не справляется.
⠀
Особенно, когда бедняга терпит, так как блогер сказал, что нужно терпеть до 16 часов.
⠀
Например, последние лет 25 я не завтракаю и по утрам у меня нет чувства голода, соляная кислота не вырабатывается в повышенном количестве и т.п.
⠀
Но если вы всю жизнь завтракали, а тут вдруг перестали, то дальше все зависит от ваших резервов здоровья. Успеете ли вы привыкнуть к такому режиму до того, как начнутся проблемы с ЖКТ.
⠀
Просто задумайтесь на эту тему...