Интересная, спокойная и объективная лекция по поводу чисток организма от врача - токсиколога Алексея Водовозова.

Кстати, ремарка насчет лишнего веса.

В конце лекции слушатели задавали вопросы и его спросили про суперэффективные методики избавления от лишнего веса.

Врач ответил правдиво, что самым эффективным средством остается только одна стратегия - тратить больше энергии, чем получать. То есть больше двигаться и умеренно есть. Тогда и вес будет в порядке.

И даже про себя пошутил, что ему это тоже надо.

Но суть остается сутью - никакие другие стратегии избавления от лишнего веса не не выдерживают проверку временем - учитывайте баланс между поступающей энергией с едой и той энергией, что тратите двигательной активностью.

https://youtu.be/Xr_OZk8hvkQ