Составлять планы на будущий год всегда вызывает вдохновляющие чувства, это интересно, это любопытно, это обнадеживающе.

Но пора стремиться к тому, чтобы подведение итогов прошедшего года вызывало такие же чувства.

И чтобы не действовать по распространенному принципу «Итоги года меня не подвели и я их подводить не буду», все же я их подведу ))

******

✅ Много лет я изучал нюансы, связанные с регулировкой питания. Но душа не могла успокоиться, все время подвергая сомнению те или иные постулаты. В этом году сомнения пропали. В первую очередь из-за того, что при персональной работе с людьми в течении 3-6 месяцев, запланированный положительный результат был достигнут на 100%.

Даже страшно становится – неужели в нас – в людях – не осталось тайн, неужели мы настолько все изучили, что результат можно просчитать. Имеется в виду результат - достижение нужного веса и процента жира и мышц в теле.

У меня стало получаться доносить важные вещи еще более простым языком даже тем людям, кто в 2018 году находились в плену разных мифов.

«Отбрось свои лоточки с едой и иди. Ты свободен!» 😉

Самое важное, что люди начинают понимать, что можно избавиться от лишнего веса или набрать мышц, и при этом жить обычной полноценной жизнью, не думая постоянно о питании и тренировках.

✅ В этом году я четко определился со своей целевой аудиторией. Ну не зря ж столько опросов провел и тренингов ))

Это те люди, которым я реально могу помочь и кому сотрудничество со мной будет полезно.

Это мужчины и женщины в возрасте 30-60 лет, у которых есть лишний вес (обычно 10-30 кг), боли в спине, застои в тазу от сидячей работы, воспаление ЖКТ, плохая работа кишечника и т.п. А еще работа, семья и возможность тренироваться только дома или на улице. И только в ограниченное время. И желание научиться засыпать быстро. Спать крепко, просыпаться легко. И высыпаться!!!

Такие люди никому не интересны, так как тренинги идут 3-4 недели. Никто не готов работать с ними полгода-год - это невыгодно.

Но мне почему-то интересно работать с такими людьми. Наверное потому, что знаю, что им надо делать, а от чего и кого их надо уберечь 😉

✅ Я никогда не делал платную рекламу. В этом году на блог почти не писал.

На закрытые тренинги пришло более 1000 человек, а на персональную работу получил более сотни запросов в виде анкет. Но в работу взял только 18 человек, зато длительно - от 3 до 9 месяцев.

Более 5 человек одновременно в месяц на персональных консультациях - не беру.

✅ Путешествовал только один раз за год. Это залет, боец (с). Надо делать больше переключений от работы. Хотя на Байкале был несколько раз, но у нас тут это не считается путешествием ))

✅ В этом году осваивал хайлетсы и кольца. Много раз падал во время попыток «планша» 😎😎

Все документировал, и получилась стройная система, как овладеть этим нереально тяжелым упражнением.

✅ Основательно изучил тему, связанную с гормонами, анализами и т.п. Прошел обучение на московским курсах у эндокринологов. Изучаю тему пищевых добавок. Большинство из них бесполезны, но есть полезные, которые реально оздоравливают организм.

✅ Впервые в жизни обследовался почти полностью. Врач сказал, что ничего не обнаружено, можете спокойно жить до следующего обследования, которое после 40 лет надо делать каждый год.

Я сказал, что каждый год на такое не готов морально и физически.

Он сказал, что все так говорят.

Я сказал, что в ближайшие 10 лет точно не приду.

Он сказал – ну и не надо, все равно у вас лечить нечего.

Я понял, что расстроил его.

🛑 РАЗОЧАРОВАНИЯ ГОДА:🛑

❌ часы "Гармин" - самая навороченная модель, а в итоге я смотрю только на время и количество шагов. Еще купаться в них можно. 95% функций не использую, так как внутреннее меню в часах делал какой-то криворукий программист

❌ В прошедшем году я решил обучиться на тренерских курсах по гирям. Занятия проводит многократный чемпион мира, а по итогам даже дают документ с правом преподавания по всему миру.