✳️САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ И СВЕКЛОЙ Ингредиенты: - 250-300гр вареной индейки - горсть грецких орехов - 150гр натертой свеклы (сырой или вареной - на свой вкус) - 1 маленькая банка натурального йогрута (140гр) - специи по вкусу Нарезать вареную индейку, добавить рубленные грецкие орехи, натертую свеклу, заправить йогуртом, добавить соль, перец и прочие специи на свой вкус. ✳️САЛАТ С СЕМГОЙ Ингредиенты: - 1 средний или половина длинного огурца - 1 крупный или несколько помидор черри - 1 авокадо - 150гр слабосоленой семги (можно заменить на любую другую слабосоленую рыбу) - лимонный сок - оливковое масло - зелень для салата (руккола, айсберг, шпинат и т.п. - один или несколько на выбор) Нарезаем огурцы, помидоры и авокадо небольшими кусочками. Смешиваем в миске, солим, перчим, поливаем лимонным соком. Выкладываем зелень для салата, нарезанную небольшими кусочками рыбку и заправляем оливковым маслом. ✳️САЛАТ С ТУНЦОМ Ингредиенты: - 1 крупный огурец - 2 вареных яйца - 1 банка тунца консервированного в собственном соку (150-200гр) - 1 маленькая банка консервированной кукурузы (150-170гр) - 1 маленькая банка натурального йогрута (140гр) - 1 ч.л. горчицы - специи по вкусу Мелко нарезать огурец и яйца, смешать в миске и посолить. Добавить тунец и кукурузу. В отдельной миске (можно прямо в банке йогрута) смешать йогрут с горчицей и специями (например, с сушеной зеленью). Заправить этой смесью салат. Заранее вам приятного аппетита Ваша Вика Виноградова и канал Рецепты для лентяев ✳️Так же рекомендую посмотреть другие мои видео: Салат на праздничный стол и к ужину ▶️ https://youtu.be/XogrFtVbe1g 3 лучших салата без майонеза ▶️ https://youtu.be/s02dkaQeIls​ 5 салатов на праздники ▶️ https://youtu.be/rhac72WiOsM​ 5 Завтраков для похудения ▶️ https://youtu.be/S-cVAW0ZkoE #салаты #пп #рецепты