✳️Завтрак-минутка Ингредиенты (на 1 порцию): - 100-150гр творога - половина средней моркови - горсть ягод или фрукт - горсть орехов - мед или любой другой подсластитель Творог я брала мягкий, можно взять обычный и добавить к нему натуральный йогурт или сметану. Морковь нужно натереть на терке или сразу взять в магазине натертую. В качестве ягод я брала замороженную бруснику. Но вообще подойдут любые ягоды или фрукт (нарежьте его небольшими кусочками) В качестве орехов у меня были грецкие, но годятся любые другие: кешью, миндаль, фундук, арахис, кедровые и т.д. Для сладости можно использовать мед, сиропы, пекмез, сахарную пудру, сгущенку, варенье. В творог добавляем немного подсластителя по вкусу и перемешиваем. В стакан выкладываем половину творога. Затем горсть натертой моркови. Морковь так же поливаем небольшим количеством подсластителя. Добавляем ягоды и орехи. Затем снова повторяем: слой творога, слой моркови с подсластителем, ягоды и орехи. Завтрак готов. Важно! Когда вы добавите к моркови подсластитель, она постепенно начнет давать сок. Поэтому если вы хотите сделать завтрак заранее (приготовить его за пол часа до завтрака или вообще с вечера), то лучше положить морковь в отдельную миску, добавить к ней подсластитель, а непосредственно перед трапезой слить жидкость с моркови и собрать завтрак по рецепту. ✳️ Так же рекомендую посмотреть другие мои видео: Вкусные бутерброды с авокадо и разными начинками ▶️https://youtu.be/VnCsLZBqlvU Яблочно-лимонные панкейки на завтрак ▶️https://youtu.be/HXThdDxs1Zk Апельсиновые сырники без муки ▶️https://youtu.be/StNIJJOSKc8 #завтраки #рецепты