Что я стараюсь делать? Сохранять спокойствие. Не истерить в соцсетях. Практиковать, работать с состоянием ( на выбор - йога, медитация, гвоздестояние и пр. ) Поддерживать физическое здоровье - спорт, правильное питание, сон. Прочие инструменты работы со стрессом через тело - баня, массаж, флоатинг. Окружать себя людьми, с которыми внутренне расту, а не только отдаю. Отсекать токсичных персонажей, сеющих негатив ( игнорирование/блокировка в телефонной книги и социальных сетях ). Фильтровать информацию и ее источники, используя критическое мышление. Не делиться непроверенными знаниями/информацией. Не вестись на провокации ума. Никому ничего не навязывать, а быть примером для тех, кому это отзывается. Когда я стараюсь это делать? Ежедневно последние много лет.