Всё или ничего В нашем мышлении есть огромное количество ошибок, но самая частая, которую мне доводилось встречать — это ошибка "всё или ничего". И очень часто она перерастает не просто в ошибку, а в целую установку нашей жизни. Данная ошибка характеризуется тем, что мы всё должны делать идеально, а если идеально не получается, то это тут же значит, что вы вообще ничего не делали. Но на самом деле наша жизнь гораздо сложнее, потому что мир не делится на чёрное и белое, тут всё-таки есть огромное количество оттенков. И если научиться замечать эти оттенки и понять, что вообще ничего нет идеального, то жить станет намного проще и приятнее. Например, вы можете позаниматься сегодня не 30 минут спортом как обычно, а 25 минут, а это значит, что вы приложили для этого не мало усилий. И вы можете похвалить себя за такие усилия, которые стоят на самом деле очень многого, поэтому точно не стоит их обесценивать. Установка "всё или ничего" не просто делает хуже, а искажает нашу реальность, поэтому стоит помнить о том, что мир гораздо сложнее!