«нет» без объяснений. Не извиняясь. Не начиная диалог, в попытке сгладить предполагаемую реакцию на отказ. Вы можете просто сказать «нет».
Умение выставить границу без объяснений, даёт чувство свободы.
В следующий раз, когда представится возможность, попробуйте, и посмотрите, что будет. ✨