Забота о ментальном здоровье или почему это так важно? Долгое время я не понимал, а зачем вообще нужно заботиться о своём ментальном здоровье, ведь до этого люди как-то жили без этого и сейчас могут прожить. Но такие фразы работают только в те моменты, когда ты ещё можешь справляться и это очень даже здорово, потому что действительно не всем нужна личная терапия. Но в один год я узнал, что у меня есть ГТР, поэтому я постоянно тревожился и не находил себе места. И чтобы с этим как-то справиться, я пошёл в личную терапию и не бросил её до сих пор. Мне стало гораздо легче, поэтому я понял, что забота о ментальном здоровье порой жизненна необходима, потому что это убирает тревогу и просто меняет качество твоей жизни. Повторюсь, что далеко не всем нужна терапия, порой вы просто можете выбирать, с какими людьми вам стоит общаться, а с какими нет. Или просто делать для себя что-то приятное, отдыхать и не перегружать психику. Забота может быть очень разной, но она влияет на всю нашу жизнь, хотя мы порой можем этого даже не понимать. Ментальное здоровье у нас всего лишь одно, поэтому о нём так важно заботиться! ❤️