Тревога как часть жизни Часто так бывает, что мы начинаем вести какую-то бессмысленную войну с нашей тревогой, но что интересно, обычно это только усиливает её. У вас также могут быть разные метаубеждения, что с ней нужно что-то сделать, убрать или даже проконтролировать, либо она может вам как-то навредить. Но что интересно, порой лучшее, что мы можем сделать — это побыть с ней, потому что тревога — это часть нашей жизни, её невозможно убрать совсем. На этот счёт есть красивая метафора про мяч на воде, где вы как будто бы пытаетесь затолкнуть его в воду, а он всё больше выпрыгивает назад. Но если оставить мяч в покое, то он просто спокойно будет плыть по течению. Тоже самое и с нашей тревогой, не толкайте и не избавляйтесь от неё, дайте ей просто побыть. ❤️