Про самосострадание Очень часто в наше время, мы постоянно себя за что-то ругаем, то не сделали что-то или просто что-то плохо получилось, но такая позиция может только усугублять ваше положение и делать на дистанции только хуже. На самом деле забота о себе и сострадание — это порой самое лучшее и важное, что мы можем дать себе, потому что гораздо легче двигаться в этом мире, если поддерживать себя, а не ругать. Сострадание имеет научно-доказательную базу и даже целый подход под названием — терапия сфокусированная на сострадании (CFT) посвящён этому, поэтому это имеет сильный терапевтический эффект. Порой, важно лишь изменить отношение к этому, потому что каждый из нас делает в меру своих возможностей и сил, что порой очень важно заметить и просто похвалить себя за это. Надеюсь, что этот пост поможет вам позаботиться о себе чуть больше и качественнее, потому что я точно уверен, что вы этого заслуживаете. 🥰