Принятие тревоги Как часто можно услышать фразы — "Я пытаюсь справиться со своей тревогой" или "я подавляю свою тревогу", но куда важнее просто её принять. Очень важно понять, что от тревоги нельзя просто так отделяться, она всё равно будет в нашей жизни, хотим мы этого или нет. Я сам страдаю тревожным расстройством, поэтому мне приходится очень часто жить с тревогой, но я научился её принимать, хотя порой это очень нелегко. Принятием действительно сложно овладеть, особенно, если вы всё время боролись с вашей тревогой. Но попробуйте принять эти чувства, открыться им, дать пространство внутри вас, и тогда они могут пройти гораздо быстрее. 🥰 #Тревога