Остаться в моменте Как часто бывает, что находясь в какой-то приятной ситуации, вы не можете обратить на неё должного внимания. Вы можете думать о прошлом, которое остаётся уже где-то позади или о будущем, но оно на самом деле нам ещё неизвестно. Но мне бы очень хотелось, чтобы вы оставались в моменте, ценили и наслаждались им, потому что такие моменты держат нас в ресурсе. Остаться в моменте — это значит быть осознанным к тому, что с вами происходит. В это время нужно просто уделять внимание настоящему, не давая оценок и не пытаясь контролировать ситуацию. Она даёт возможность отпустить то, с чем мы боремся, просто наблюдая за настоящим. В негативной ситуации, мы уделяем слишком большое внимание нашим мыслям, возвращая к жизни события прошлого и ожидая будущего, которое может никогда не наступить. #Осознанность #Психология