Страшно за будущее В последнем эфире я посвятил очень много внимания страху неопределённости, потому что в настоящее время он просто заиграл какими-то новыми красками. На самом деле страх неопределённости есть с нами всегда. Но этот страх можно уменьшить, если знать как правильно работать со своими мыслями. Потому что именно мысли кружат голову и заставляют бояться. В результате мы не можем объективно мыслить и начинаем принимать неверные решения Например, вы можете думать — "Что всё закончится катастрофой, моего мужа или меня отправят на фронт! Нас покалечат или убьют...". Здесь присутствует предсказание будущего, а это всегда ошибка нашего мышления. Мы не способны знать как будет на самом деле. Катастрофизация — это предсказание худшего исхода событий. Научиться отслеживать мысли — это только первый этап. Второй — это принятие объективно той ситуации, которая со всеми нами сейчас происходит. Как только вы сможете пройти все стадии — сопротивление, изучение, толерантность, разрешение и дойти до самого принятия, проблема станет легче восприниматься и выстроится план действий. С этого момента вы перестанете паниковать. Я, как клинический психолог, готов помочь вам убрать тревожные мысли, прийти к принятию и выработать верные решения о том, как сейчас действовать, опираясь на свои ценности. Пишите мне в личку @Semyon_Karavaev или здесь ниже в комментариях о том, что хотите записаться. Сейчас у меня доступно следующее время для консультаций 👉 ССЫЛКА