Осенняя тревога Как бы это не было символично, но этот пост выходит ровно 1 сентября. Тема тревоги актуальна сама по себе, но осенью она начинает играть новыми красками. Есть такое понятие в психологии, как сезонная депрессия или сезонная тревога, они возникают только в какой-то определённый промежуток времени. Это может быть осень или зима, потому что в эти периоды мало солнца. Я очень понимаю тех людей, которые подвержены этому, потому что сам очень часто попадаю в эту сезонность. Но тревога — это не панацея, даже в такое время с ней можно работать. Я включаю максимальный уровень заботы осенью, поэтому моя тревога не так сильно проявляется. Вы можете порадовать себя какими-то уютными напитками или чем-то тематическим и вам станет гораздо легче. Также при тревоге сильнее всего работает принятие, особенно чего-то совсем неприятного, потому что мы не можем отменить осень, но если будем более открыто и принимающе к ней относиться, то мы проживём её проще.🍁 #Тревога #Психология