Самосострадание В последнее время, я всё чаще учу своих клиентов сострадать и поддерживать себя. Это очень непросто, но на самом деле этому должен научиться практически каждый человек. Самосострадание — это не про эгоцентризм, а про поддержку и любовь к себе. Вместо того чтобы ругать и унижать себя, вы можете разговаривать с собой так же сострадательно, как вы разговариваете с близким другом, если он расстроен. Спросите себя: "Говорил бы я такие неприятные вещи другу, если бы у него возникла такая же проблема? Что бы я сказал ему или ей?" Я постоянно учу вас заботе о себе, потому что это очень важно и актуально в нынешнее время, а самосострадание является самой настоящей, искренней и честной заботой о себе. Поэтому попробуйте в ближайшее время не ругать себя, а поддержать, как бы сложно вам не было. #Самосострадание #Психология