Как проживать эмоции? Очень большая проблема современного общества, связанна с проживанием эмоций. Мы будто их боимся, не признаем, но это каждый раз только усугубляет ситуацию. Я очень люблю говорить фразу, что в психики нет ничего лишнего. Поэтому очень важно стараться принимать наши эмоции, какими бы они ни были. На протяжении всей нашей жизни, человек проживает весь эмоциональный спектр, и мы не можем от этого никуда деться, наоборот, жизнь становится более насыщенной. Также очень важно не бороться с эмоциями, а наблюдать за ними. Например, вы можете сказать, что снова пришла негативная эмоция и пытается вас защитить. Эта фраза позволяет не застревать в эмоции, а мы просто смотрим за ней стороны, поэтому она быстрее проходит. Не бойтесь выражать их, потому что так они не застревают в вас, а почти сразу освобождаются. А порой, нам просто нужно быть добрее и сострадательнее к себе. ❤️ Удаётся ли проживать эмоции? #Эмоции #Психология