Самооценка Самооценка — это про то, как каждый из нас оценивает себя и видит в этом мире. Самооценка есть у каждого человека как и ценности, но мы можем о них даже не задумываться. Очень многие клиенты сталкиваются с тем, что не могут её повысить и не знают как это вообще делать. Самое эффективное и важное — это постараться благодарить и хвалить себя, даже за самые незначительные вещи. Люди с низкой самооценкой постоянно всё обесценивают и не благодарят себя, но любые ваши старания очень ценны. Также нашей психике очень важно, чтобы мы ей постоянно что-то доказывали. Например, если вы бойтесь и не можете сказать нет, постарайтесь это всё-таки сделать. Например, сказать в магазине нет, потому что в нём это сделать гораздо легче, а потом усложнить эту схему и сказать это родственникам. Также я выделил на картинке шаги, которые тоже помогут повысить самооценку. Не забывайте, что вы можете поработать с самооценкой в моем боте, не выходя из телеграмм. А как у вас дела с самооценкой? #Самооценка #Психология