​​Эмоции и чувства У многих из нас имеются проблемные представления о наших чувствах: мы не должны чувствовать стыд или вину, другие не испытывают такие чувства, эмоции могут выйти из под контроля, стоит немедленно избавляться от негативных чувств и эмоций. Все эти представления проблемны, потому что не относятся на самом деле к нашей жизни, всё из этого можно подвергнуть большому сомнению. Поэтому всегда стоит помнить: — Трудные и неприятные эмоции — часть опыта любого человека — Все эмоции имеют какой-то смысл и всегда пытаются что-то донести до нас — От сильных эмоций конечно же будет плохо, но это не смертельно, а порой из этого можно взять много полезного — Представления о собственных эмоциях, могут помешать вам пережить их — Нет лишних эмоций и чувств, в психике нет ничего лишнего Я бы очень хотел, чтобы вы воспринимали эмоции и чувства как планеты на орбитах, где сегодня одна эмоция ближе к вам, а в другой день другая. Даже самые сильные и негативные эмоции и чувства проходят, оглянитесь назад, скорее всего, вы уже их не раз переживали. ❤️ Сложно ли вам справляться с негативными эмоциями и чувствами? #Эмоции #Чувства #Психология