Когнитивная модель Мне очень близка мысль, что важно сделать каждого клиента, который работает со мной, самому себе психологом. Такие же ценности я преследую при ведении моего канала, поэтому спешу вам напомнить о когнитивной модели. Зная когнитивную модель, мы сможем работать с нашими мыслями, эмоциями и поведением. Где-то важно опровергнуть вашу мысль, а где-то поменять поведение, например, не избегать ситуации, а наоборот, действовать вопреки. Недавно я вообще понял, что огромную роль здесь играет важнейшее понятие третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а именно — принятие. Принятие не говорит о том, что мы что-то обесцениваем или терпим, а как раз оно предполагает, что мы принимаем всё таким, какое оно есть, чтобы преодолевать таким образом всё что угодно. #КПТ #Принятие #Психология