​​6 видов заботы о себе В современной психологии про заботу о себе не написал только ленивый, а другая часть психологов считает, что это очень поверхностное понятие, но мне очень импонирует это словосочетание, и сейчас я расскажу почему. Всё-таки самое важное, это не просто использовать словосочетание, а понимать, что ты в него вкладываешь. Для меня заботиться о себе, это не просто отдыхать или меньше перетруждаться, а выделять в 6 разных сферах нашей жизни множество пунктов, которые нас наполняют. Но при этом я не забываю про важное понятие ценностей, которое закрепляет всю эту схему. У любого человека есть свои ценности в каждой сфере его жизни, будь то здоровье или работа, но все мы заботимся о себе как-то по-своему. Это понятие является уникальным, поэтому я постарался выделить 6 важнейших видов заботы о себе, но вы можете выделить в них то, что больше свойственно вам. Здесь важно услышать именно самого себя, потому что никто лучше чем вы, не сможет определить в должной мере, что такое эта злосчастная забота о себе. Виды заботы: — Духовная. Духовность для каждого своя, поэтому постарайтесь найти то, что развивает именно вас в этом направлении. — Психологическая. Здесь всё то, что может обеспечить психологическое благополучие. — Профессиональная. Тут постарайтесь определить всё то, что для вас профессионально значимо. — Физическая. Тут можно выделить разные физические упражнения. — Личная. Сюда входит всё то, что развивает вас как личность, то есть сюда можно включить ваше профессиональное развитие или достижение каких-то значимых целей. — Эмоциональная. Тут всё то, что позволяет вам эмоционально разряжаться. Можно заметить, что многие виды пересекаются, но это нормально, для кого-то физическая забота о себе, точно такая я же как и профессиональная. #Забота #Психология