​​Страх терапии Когда я ещё не учился на клинического психолога, я очень боялся и вообще не доверял специалистам. Я думал, что не стоит им доверять, да и вообще не видел большого смысла в терапии. Это очень распространённый страх, который присутствует у людей, которые думают пойти к психологу. Но когда мне стало очень плохо, что я не мог даже поговорить с кем либо, то решился пойти. И вообще не ошибся, потому что терапия действительно работала, хотя и была бесплатной. Помимо этого, всё равно оставался страх, что я говорю что-то не то или не смогу сформулировать свой следующий запрос, но и эти проблемы исчезали сами собой, потому что психолог создавал очень благоприятную среду. А недавно я поймал себя на мысли, что очень долго боялся принимать медикаменты против тревожного расстройства, а когда всё-таки решился, то ничего страшного со мной не случилось, а стало только лучше. В этом посте я хочу донести мысль, что совершенно не стоит бояться терапии, будь она медикаментозная у психиатра или самая обычная у психолога. Конечно, вам может попасться плохой специалист или просто не подойти вам, но это нормально и часто происходит в практике каждого человека, потому что порой могут просто не совпасть ценности. Как раз-таки избегая любой терапии, вы делаете себе только хуже, потому что медикаменты или психолога всегда можно поменять, а без них ваша проблема всё равно остаётся с вами. Ментальное здоровье — это порой и про приём медикаментов и лечение какого-то расстройства, а иногда это долгая терапия у психолога, которая принесёт вам облегчение. Поэтому не забывайте заботиться о себе, потому что ментальное здоровье очень дорого! 🌿 #Психология