​​Депрессивный эпизод По результатам статистики каждый третий человек будет страдать депрессией на протяжении своей жизни. Это статистика заставляет ужаснуться, ведь она растёт каждый день. И действительно, это расстройство стало встречаться гораздо чаще, чем даже очень распространённые болезни. Интересно то, что многие люди вообще не осведомлены в нём, поэтому могут не догадываться, что они страдают депрессией или депрессивным эпизодом, как это было у меня. Более двух лет я находился в депрессивном состоянии и даже не подозревал, что это было именно оно. Но сейчас я понимаю, что плохо ел, постоянно грустил и даже думал о суициде не просто так. Каждый день я просыпался и думал о том: "А зачем я собственно проснулся?". Одна эта мысль сейчас просто заставляет меня ужаснуться, но это мой личный опыт, который я прошёл. Мой депрессивный эпизод смешан с тревожным расстройством, поэтому он проявлялся во многих моментах ещё сильнее. Поэтому я считаю, что психологическое просвещение очень важно для любого человека, потому что оно даёт понимание, что с вами что-то не так, и вам не нужно оставаться в таком состоянии, а нужно пользоваться услугами психологов или психиатров. Да, порой это сложно сделать самостоятельно, поэтому не забывайте о ваших близких, смотрите в каком состоянии они находятся. Социальный контакт — это тот мостик при депрессии, который многим сохранил жизни, что было и в моём случае, потому что я общался с близкими мне людьми, что не дало мне полностью уйти в расстройство. И я искренне верю, что люди перестанут идеализировать депрессию, потому что это страшно и в этом нет ничего хорошего. Ведь существует даже клиническая депрессия, которая лечится только медикаментозно, что очень страшно осознавать. #Депрессия #Рефлексия #Психология