​​Техника по формированию привычки мыслить позитивно "100 дней"

🎯 Цель: перестроить мышление, цепляться за хорошее, выйти в плюс.

📋 Суть: в течение 100 дней записывайте 7 благодарностей тому, что с вами произошло. Можно записывать и больше ☺ Можно начинать со слов "как здорово, что...". Как здорово, что я успела доделать проект/насладиться вкусным ужином/поухаживать за собой и т.п.

Кроме событий в вашей жизни, благодарите за то, что произошло хорошего или классного с другими людьми. Тоже не меньше 7 позиций. Купил ваш сосед новую машину, а вы на метро еле наскребаете - радуйтесь и записывайте! Вам показывают то, к чему вы уже готовы и то, что у вас тоже может быть. Благодарите за то, что с вами делятся и вокруг вас происходят чудесные и крутые события.

📱Записывать можно где угодно. Можно в специальной тетради, можно в заметках в телефоне. Я использую приложение reflexio. Убиваю сразу трех зайцев - слежу за настроением, отвечаю на вопросы по самооанализу и учусь кратко формулировать мысли (там лимит для писанины всего 600 символов 😄).

🤹 После того как вы внедрите правильный настрой, вы начнете замечать, что в Мире есть разное. Есть как плохое, так и хорошее. Ты получаешь то, на чем фиксируешься. Если ты держишь фокус на том, что удовлетворяет, на том, что хорошо, то и получаешь череду позитивных перемен. Поверьте, крутые и неожиданные события начнут с вами происходить даже до того как истекут эти 100 дней.

Главное, не ленитесь и попробуйте. Вам понравится, клянусь.