Доброе, а какой сейчас день?! А, пятница что ли? Вот что значит потерялся во времени. С этого краткого разговора с самим собой я вновь появляюсь здесь. Скорее всего, все вокруг сейчас не находят себе место, может, потому что долгая зима или от того, что всë осточертело. Стресс, кажется, стал неотъемлемой частью жизни. Так вот, сегодня мы будем работать над состоянием, кто ещё поможет, если не мы сами себе? И давайте я раскрою маленькую фишку, которая поможет избавиться от стресса в несколько счётов - быстро и просто, как мы любим. Сперва сделайте глубокий вдох носом, когда воздух закончится, вдохните ещё раз, а затем медленно выдохните. - и что дальше? - всë. Признаюсь, сам только недавно узнал именно об этой дыхательной технике, но знаю большинство других, и это лишь маленький пример того, как лишь маленькая деталь может улучшить жизнь. Как это работает? Выдыхая подобным образом, выходит весь углекислый газ. Ещё в том году я очень подробно писал про стресс, про депрессию и всë такое прочее. При желании можно найти и почитать. А я пока побежал делать вдохи и выдохи✌️😤