В "моменте" захотелось уделить внимание привычкам, думаю, этот пост может что-то всковырнуть внутри, и пятница самое время для этого! От укоренившейся, словно столетний вяз, вредной привычки надо не избавляться (чаще всего это невозможно – не хватит силы воли), ее надо заменить на полезную привычку. То есть привычка объедаться должна замениться на привычку иметь здоровый режим питания, привычку “курить или пить” можно сменить на привычку бегать или активно заниматься спортом. Также и с головой должна идти работа, к примеру: привычка постоянно крутить негативные мысли (да, это тоже привычка!) противопоставляется активной деятельности, где нужна реакция, а не обдумывания, – жонглирование, танцы, что угодно. Все откровенно вредные для здоровья привычки отлично лечатся спортом и здоровым питанием, но именно тогда, когда здоровый режим станет для вас нормой – то есть новой привычкой. Занимаетесь ли вы спортом? Какие привычки вами движут? 🤔💬