Кратко про движение Вот здесь мы разбирали колесо баланса, помните? Упражнение классное, но есть одно маленькое но. Я обычно сравниваю это колесо с игрушкой, фотку скину ниже, эдакая сфера, которая при определённом нажатии скукоживается и раскрывается. С балансом в жизни примерно такая же история, чтобы "подтянуть" качество жизни, не нужно давить на всю сферу, нужно как бы выстраивать взаимодействие с этим колесом, необходимо делать упор на одном (приоритетном) направлении, в нашем случае мы возьмём движение. Что произойдёт, если на регулярной основе заниматься спортом? Представим "идеальную модель". При регулярных тренировках через неделю заметно легче и приятнее станет передвигаться. Через месяц прогулки могут оказать благое воздействие на здоровье, голова будет меньше перегружаться, тело будет значительно дольше уставать. Через полгода-год вы задумаетесь о питании и будете реже употреблять фастфуд (помним про идеальный сценарий), станете готовить дома. Будете больше времени уделять близким, станете выбирать более полезные продукты. Дальше уже начнут притягиваться и улучшаться те сферы жизни, которые обычно были "как в тумане".