Кто такие эктоморфы? Эктоморф — это тип телосложения, характеризующийся склонностью к худобе. Люди этого типа, даже несмотря на хороший аппетит и склонность к сладкому и фастфуду, не страдают от лишнего веса. Наоборот, им часто приходится бороться с недостаточной массой тела.  Основные признаки типа телосложения эктоморф:  ● средний или высокий рост (невысокого роста могут быть только женщины);  ● верхняя часть туловища короткая;  ● конечности длинные;  ● узкие плечи;  ● плоская грудь;  ● тонкий слой подкожного жира;  ● плохо развитые или жилистые мышцы.  Людям с таким типом телосложения сложно набирать мышечную массу, даже интенсивно тренируясь и потребляя большое количество белка. Зато им не приходится бороться с лишним весом, ограничивать свое питание или сидеть на изнурительных диетах.