Как похудеть перед праздниками  Совсем скоро начнутся зимние праздники, для которых традиционными являются застолья с обилием жирной пищи. Помимо того, что этот период является дополнительной нагрузкой на желудок, так еще и потом переедание проявляется в виде лишних сантиметров на талии. Начав правильно питаться сейчас, можно скинуть пару-тройку лишних килограмм и подготовить желудок к испытанию праздниками.  Диетологи советуют основной упор в питании делать на фрукты и овощи:  •  ежевика, груши, яблоки и гранаты не только обеспечат организм витаминами, но и подарят чувство сытости;  •  морковь, тыква, перец и грибы. Грибы в этот период могут стать альтернативой мясным блюдам, поскольку содержат много белка и клетчатки.  Из зелени предпочтение стоит отдавать рукколе и петрушке, эти пряные травы снижают аппетит и дарят чувство сытости. А из напитков стоит выбрать зеленый или травяной чай без сахара.